STRETCHING POSTURAL

RESPONSABLE : Nathalie LE SAGE

06 75 64 15 10 - nathlesage@yahoo.fr

Vous aide en douceur à tonifier et assouplir vos muscles et à vous détendre

Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie au quotidien, vous éprouvez souvent l'envie de décompresser, de faire autre chose pour évacuer un stress permanent. Vous recherchez un complément d'activité à votre sport ou simplement envie de reprendre une activité physique en douceur.

Nous vous proposons une méthode efficace, à base d'étirements et de contractions musculaires.

Chaque exercice construit progressivement et lentement, vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale), vous fera prendre conscience tout à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires et apportera un mieux-être à votre corps.

Des postures simples et faciles, qualifiées de toniques ou de lourdes, agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique.

mardi 19h15 - salle de danse des anciennes écuries du Château

mercredi 19h30 - salle 1 gymnase Courtil Bajou

⚠ Fournir une attestation de non contre-indication à la pratique du stretching postural.

Se munir d'un tapis et d'une serviette – Penser à l'eau pour boire !